Недостигът на витамин D влияе на наднорменото тегло

• Може 18, 2024

Какво прави слънце с излишъка от килограми? Въпреки че изглежда странно, няколко научни изследвания показват, че е възможно да има връзка между липсата на витамин D (което се получава основно от излагане на слънчева светлина ) и увеличаване на грес в тялото, което генерира наднормено тегло.

Това са основно две разследвания, проведени през 2011 г .: един от Медицинския център на Tufts-New England, а друг - от д-р Vicente Gilsanz, от Детската болница в Лос Анджелис (Калифорния), публикуван в "Journal of Clinical Endocrinology Метаболизъм ".

Екипът от изследователи в Медицинския център в Туфт-Ню Англия свързва липсата на такива витамин D с увеличаване на индекса на мазнини и телесна маса, фактори, които определят наднорменото тегло и затлъстяването.

Както посочват, хората с по-малко витамин D в кръвта те са склонни да натрупват мазнини около корема и увеличават по-бързото тегло.

Преди това дефицитът на витамин D той също се е свързал с него остеопороза и диабет , но сега тя се смята за ключов съюзник в борбата срещу наднорменото тегло. Проучването показва, че ниските нива на витамин D може да увеличи риска от договаряне диабет тип 2 до 46%.

От своя страна д-р Висенте Гилсанз, Детска болница в Лос Анджелис (Калифорния), е провел проучване на витамин D и последиците от липсата им на 90 жени от слънчевия район на Калифорния. Първата изненада е изобилието от жени, които са имали липса на този витамин: 57 от 90 проучени (63%) са имали недостатъчни количества.

Друга важна констатация е връзката между недостатъчност на витамин D и затлъстяване. Жените в групата, които показват недостатъци на този витамин, са средно с 7.4 кг по-тежки от тези, които нямат този дефицит. Освен това те са имали 3,4 точки повече в измерванията на телесната си маса.

Авторите на двете проучвания признават, че все още има много да се изследва за тази очевидна връзка между липсата на витамин D с наднормено тегло и затлъстяване. Въпреки това, те препоръчват включването на храни, богати на храни, в ежедневната диета. витамин D и се излагаме слънце в умереност

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас