Video. Отслабнете с къпина вода

• Април 26, 2024

Искате ли да отслабнете, но мисля, че трябва да пожертвате много храни, за да го постигнете? Това е един от митовете, които се създават около диети; Обаче, това, което трябва да знаете е, че имате нужда само от промяна на хранителните навици, за да го постигнете, като например включването на повече плодове като къпина.

Според проучване на. \ T Аграрен факултет на Университета в Аристотел , малки плодове като къпина Те са добър източник на естествени антиоксиданти, които ви помагат да изглеждате по-млади, но също така губят тегло.

Как ви обяснява Дея Кано, редакторски директор на GetQoralHealth във видеото на Съвети за отслабване, Антиоксидантите и влакната на къпината служат за намаляване на килограмите, които имате.

на антиоксиданти те улесняват храносмилането в същото време, че предпазват клетките от действието на свободните радикали.

Освен това можете да ги консумирате без вина, защото са с ниско съдържание на калории и имат голямо количество вода, което ще задоволи апетита ви по здравословен начин.

на USDA Национална база данни за хранителни вещества Той уточнява, че чаша къпини е равна на консумацията на 62 калории. А ти как го консумираш?