• Април 27, 2024

Изискванията на работното място, семейството и личните нужди накараха хората да живеят под постоянен стрес; емоция, която е отговорна за 90% от случаи на гастрит и колит в Мексико, но тази ситуация може да се промени със специално меню за храна.

на черво това е гладък мускул, който се свива от външни дразнители (главно емоции); това означава, че той престава да работи правилно, като по този начин храната не се обработва правилно и това води до възпаление, което е известно под името колит Той го описва в интервю за GetQoralHealth, Мигел Анхел Уриегас, медицински директор на дипломата за медицинско хранене на UNAM .

Изпробвайте други опции ...

Храните, които могат да помогнат облекчаване на колит те зависят от всеки човек, тъй като реакцията на тялото не е същата преди хранителните вещества ”, казва Уриегас.

Има обаче комбинации от храни, които могат да избегнат този проблем. Експертът ви дава меню облекчаване на колит , които можете да промените според вашия вкус и икономия, стига да следвате тази формула: въглехидрати + протеин + мазнини.

Меню, което променя деня ви

Закуска. Плодове (но избягвайте кисели сокове), яйчен белтък за вкус и могат да се комбинират с гъби или боб, и парче сирене панела и ½ авокадо с две тортили или пълнозърнест хляб.

Подреждане. Ябълка или банан с малко слънчогледово или орехово семе. Можете също да добавите парчета сирене панела или мед.

Храните. Супа от зеленчуци или consommé, и половин ориз (това означава, че мярката, че нормалното време трябва да бъде наполовина). Като втори курс можете да комбинирате риба или пиле на скара с полуготови зеленчуци.

Вечеря. Салата от риба тон с панела. Въпреки това, избягвайте плодове в този момент, тъй като това може да предотврати адекватна почивка.

Кажете сбогом!

Според Мигел Анхел Уриегас има списък с храни, които трябва да се избягват, ако искате меню, което ви освобождава от колит , Някои от тях са следните:

1. Свинско месо и производни. Те са трудни за смилане поради съдържанието на мазнини.

2. Емутидос дори и за пуйки. Тъй като те са брашна.

3 , Силни сирена

4 , Безалкохолни напитки

5. Cookies.

6. Овес и зърнени храни.

Това не означава, че никога повече няма да ядете тези храни, просто трябва да ги отстраните по време на лечението срещу колит .

Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце. Внимавайте!

Видео Медицина: CloudCart Визуален редактор за оналйн магазин (Април 2024).