Топ 10 хидратиращи храни

• Може 6, 2024

Повече от половината от човешкото тяло се състои от вода, поради което поддържането на добра хидратация става съществено в горещите сезони; Но как може да се постигне това?

Според мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) Питейната вода ежедневно благоприятства различни функции в организма, като регулиране на телесната температура, процеса на храносмилане, както и предотвратяване и коригиране на проблемите на запек.

Поддържането на подходяща хидратация ви позволява не само да поддържате физическото си здраве, но и подобрява външния ви вид, тъй като придава на кожата повече светлина.

Препоръчително е да се консумират между 8 и 10 чаши вода на ден, за да се поддържа добра хидратация; Има обаче и други методи, чрез които тялото придобива необходимите течности: храна; например, ананас или ягоди.

Много е важно винаги да поддържате балансирана диета, независимо дали е студено или горещо. Не забравяйте, че здравето започва отвътре. Внимавайте!

Видео Медицина: Грижа за коса и тяло с продукти на ZoyaGoesPretty | pINKiwis (Може 2024).