• Може 5, 2024

С празничните празници също се появяват ексцесии в храни и напитки, които негативно влияят на нашето здраве и повече, когато имате диабет.

Този сезон е, когато пациентите присъстват с неконтролирани нива на кръвната захар, което означава, че е имало прекъсване на лечението или просто пренебрегнати медицински препоръки, ”казва Роза Мария Гутиерес Флорес, ендокринолог.

Тези, които живеят с диабет, могат да ядат повечето храни, но умерено, те трябва да следват инструкциите на лекарите си да ги държат в нормалните граници на кръвта, които са 70 до 110 mg / dl.

Когато пациентите имат добър контрол на заболяването, те се забавят усложнения от диабет сериозни, като слепота, ампутации, бъбречна недостатъчност и инфаркти.

За да се избегне изпадане в излишъци

1. Бавно дъвчете храната си, насладете се на нея и направете пауза.

2. Опитайте се да ядете същата порция въглехидрати, която обикновено ядете. Ако планирате да ядете порция десерт, намалете с още едно въглехидратно хранене по време на вечерята.

3. Изпийте само една чаша алкохолна напитка и избягвайте напитките, които съдържат комбинация от сода, тоници или сокове.

4. Не стойте на масата след хранене, избягвайте изкушения и ходете или танцувайте. Всяка физическа активност, която правите, ще ви помогне да изравните нивата на кръвната захар.

Ако сте преминали ръката си на тържества

Специалистът препоръчва използването на оборудване за мониторинг на кръвната захар. Това ще им позволи да знаят нивата на захар, независимо дали те са над това, което обикновено са, и ако е така, трябва да се свържат с лекаря си, за да могат да посочат действията за техния контрол.

Да живееш с диабет може да бъде прост в начина, по който се грижиш за себе си и предотвратява всякакви усложнения. Не забравяйте, че е по-добре да предотвратите, отколкото да съжалявате.

Видео Медицина: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (Може 2024).