Открийте как да избегнете стомашно-чревни заболявания

• Може 2, 2024

Един от ключовете, за да имаш добро храносмилане и избягвайте стомашно-чревни заболявания , както гастрит , колит и синдром на раздразнените черва , е да защитим нашата чревна флора.

За това е важно да се знае какво чревна микробиота , което се отнася до всички микроорганизми, които живеят по протежение на стомашно-чревния тракт и се формират от около хиляда различни видове.

В момента около 20 хиляди различни функции на чревна микробиота Сред които включват образуването на някои витамини, храносмилане на хранителни вещества и да бъде бариера за защита от вредни бактерии.

В интервю за GetQoralHealth , Гуадалупе Ерера Мениджър по хранене и здраве, изследвания и развитие в Института "Данон" посочва, че микробиотата на червата, използвана за изграждане на защитни сили в нашето тяло, може да бъде намерена в ферментирали продукти като кисело мляко и зрели сирена

Друг ключ към защитата на нашата чревна флора не е да имаш мания да бъдеш напълно чиста; измийте ръцете си на всеки 30 минути и т.н. Да, трябва да сте хигиенични, но желанието да имате всичко чисто не е идеално; тялото ни е способно на самолечение.

Според Herrera, друг съвет е да спрете да злоупотребявате с антибиотици някои млечни продукти всеки ден; Ако защитим нашата чревна микробиота, могат да се развият други стомашно-чревни заболявания, като например диария , възпаление и стомашно разстройство .

Всъщност около 70% от нашите имунни клетки се намират в червата; по този начин микробиотата и чревната имунна система работят заедно, за да инхибират растежа на патогените:

"За да кажа истината, анализът на състава на. \ T чревна микробиота , може да ни помогне да подобрим разбирането за болести като прекалена пълнота , метаболитен синдром , непоносимост към храната колит улцерозен, между другото. "

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Как да избегнем врасналите косми по краката (Може 2024).