• Може 1, 2024

Макароните Той е един от най-използваните храни, които съществуват, както заради лекотата на приготвяне, така и заради вкуса си. В допълнение към това тестени изделия имат различни ползи за здравето като я консумирате в нашата диета.

Защото е източник на въглехидрати , паста, са ключов компонент за здравословното хранене; и защото се прави от пшенични брашна и, макар и в по-малки количества, натрият помага на тялото да има a добро храносмилане .

В следващия видеоклип Много Муньос , домакин на програмата "Кукни заедно" вВерига три , ни казва как да се подготвим, без да увредим вашето здраве, това вкусно Паста с пролетни скариди , Идеално е да го включите в диетата, без да се притеснявате.

Според проучване, публикувано в списанието Архив на вътрешната медицина на Американската медицинска асоциация , консумирайте диета с високи нива на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини е свързано с по-ниски нива на безпокойство и депресия и има благоприятен ефект върху психологическо благополучие .

Допълнителното: Camarones

Въпреки че дълго време се смяташе, че скаридите са лоши поради високото си съдържание холестерол , има много ползи, започнете ниско съдържание на мазнини и в калории и високо в протеини , съдържа витамини D и B12.

Тази храна от морето също е високо Омега-3 мастни киселини , които чрез различни проучвания показват това предотвратяване на сърдечно заболяване .

Изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition показва, че диета, която включва скариди, има повече ползи, тъй като увеличава Нива на LDL 7%, и Нива на HDL в 12%.

С тези здравословни причини няма извинение да не подготвим тази вкусна рецепта и да започнем да се наслаждаваме ползи, които носи тестени изделия към нашата диета, в допълнение към скаридите. Нараждате ли?

Видео Медицина: Бисер Петков представи промените при допълнителното пенсионно осигуряване (Може 2024).