• Април 30, 2024

Знаете ли, че трансферите във вашата работа влияят на вашето физическо и психическо здраве? Намирането на начин да се наслаждавате на пътя е решение за намаляване на негативното въздействие на това действие, което правите всеки ден.

Според проучване, публикувано в World Leisure Journal времето, което правите, трафика и различните преживявания, които живеете по време на пътуването до работата си, имат отрицателно въздействие върху вашето здраве.

Идентифицирате ли някой?

Някои хора губят до два часа на път за работа или вкъщи навреме, ситуация, която постепенно намалява качеството им на живот, но какви са физическите и умствените увреждания?

1. пламенност
2. възмущение
3. гняв
4. стрес
5. Повишаване на кръвното налягане
6. Растеж на телесната маса
7. По-малко удовлетворение в живота

Когато пристигат у дома или на работа, хората често се чувстват уморени, имат лошо настроение, депресия.

За да се избегне това, изследователите препоръчват планиране на пътя, т.е. извършване на някаква дейност, която ги отпуска и благоприятства позитивния манталитет.

Слушането на релаксираща музика, малко ходене, четене на любимата ви книга и наслаждаването на пейзажа са някои дейности, които ви помагат да намалите физическите и психическите увреждания по време на работа.