Погрижете се за визуалното си здраве като двойка!

• Април 29, 2024

Без зрение човешките същества не могат да оценят красотата на природата, на хората или да изпълняват ежедневните си дейности с точност. Ето защо е важно да се научите как да се грижите за визуалното здраве на всички ваши близки, особено на партньора ви.

Според Национален очен институт (NEI), САЩ Има много действия, като например следните, които могат да бъдат изпълнени по двойки, за да се поддържа добро зрително здраве.

1.- Извършване на изпит: Въпреки, че се наслаждавате на добра гледка, отидете с партньора си на офталмологична консултация, за да ги накарате да извършат цялостен очен преглед, включително разширяване на зеницата.

Понякога е необходима само малка корекция на зрението или има някои зрителни заболявания като глаукома, ретинопатия или дегенерация на макулата, които се откриват в ранен стадий с разширени зеници.

2.- Фамилна клинична история: Говорете с партньора си за визуалните заболявания, които някои членове на техните семейства са претърпели, така че те да имат познания за клиничната история на семейството. Това е много важно, защото някои условия могат да бъдат наследствени.

3.- Здравословна диета: Важно е и вие, и вашият партньор да имате балансирана диета, която включва полезни храни за очите, като моркови, зелени листни зеленчуци и риба.

4.- Здравословно тегло: Правете упражнения с партньора си или извършвайте дейности, които насърчават изгарянето на калории, за да избегнете наднорменото тегло или риска от развитие на диабет или други заболявания, които водят до лошо зрително здраве.

5.- Защитни лещи: Ултравиолетовите лъчи са много вредни за очите, така че е важно те да използват защитни очила, или слънчеви, или за компютъра; добавете филтър за слънчева радиация.

6. - Отпуснете очите си: Ако забележите, че вашият партньор е прекарал много време пред компютъра, насърчете ги да станат за няколко минути или да им покажете правилото 20-20-20 (на всеки 20 минути, обърнете очи от компютъра и отидете на 20 метра от него за 20 секунди). С това ще намалите умората и ще имате по-добро визуално здраве.

Не забравяйте, че почистването е от съществено значение за предотвратяване на всякакъв вид болест или инфекция, особено в очите, така че не им позволявайте да ви докосват с мръсни ръце. А вие, как се грижите за визуалното си здраве като двойка?

Следвайте ни в "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвят: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth във Facebook и" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024).