Тай Чи за лечение на фибромиалгия

• Април 30, 2024

Хронична болка и умора, свързани със страданието фибромиалгия В много случаи тя пречи на пациентите да правят аеробни упражнения като бягане или плуване, но Тай чи е бавна медитативна практика, която може да бъде добра алтернативна възможност според нови изследвания, публикувани от Health.com

Пациентите, които са приемали класове Тай Чи два пъти седмично в продължение на 3 месеца съобщаваха за усещане за по-малко болка, умора и скованост в сравнение с контролната група според проучването, публикувано от New England Journal of Medicine.

Тай Чи е дейност, която включва серия от бавни и течни движения, които се фокусират върху баланс и дълбоко дишане , Доброволците отнеха час и половина с опитен учител, заедно с техники за управление на болката и разтягане. Те бяха помолени да изпълняват тай-че и положени позиции за 20 минути поне веднъж на ден.

Резултатите са обещаващи, тъй като лечения Съществуващите лекарства против фибромиалгия като медикаменти, сънна терапия и аеробни упражнения не са помогнали на пациентите, така че е необходима нова перспектива, каза водещият изследовател д-р Чен Чен Уанг.