Маслини за добро храносмилане

• Април 25, 2024

Маслината е плодът на маслиновото дърво, който се представлява като суровина за добива на масло и / или производството на плодовете за неговото потребление, които са от полза за добро храносмилане .

Според Организация на ООН за прехрана и земеделие (ФАО) , благосклонно към доброто храносмилане поради високото си съдържание на естествени антиоксиданти и мононенаситени мастни киселини.

Също така, маслината съдържа значителни количества витамини А, Е и В комплекс, а най-богати на минерали са калций и в по-малка степен калий, желязо и фосфор.

Насърчава стомашно-чревното здраве : Той е ефективен за предотвратяване запек , Поради съдържанието си в масло и растителни влакна, маслините имат леко и ефективно слабително действие.

Добре е за неприличност : Маслините спомагат за стимулиране на чревните процеси и възбуждат апетита. Две или три преди хранене представляват естествено предястие, тъй като увеличава производството на стомашни сокове и улеснява доброто храносмилане .

Той облагодетелства жлъчния поток: Маслините, както и тяхното масло, имат ефект на жлъчка; това означава, че те улесняват изпразването на жлъчен мехур , така че те са полезни в случай на билиарна дискинезия (мързеливи везикули), билиарна диспепсия (лошо храносмилане, дължащо се на промени в изпразването на жлъчния мехур) и когато има наличие на изчисления .

Консумацията на маслини и чист зехтин е здравословен вариант, но се препоръчва да го правите умерено. Една чаена лъжичка масло, осем парчета зелени маслини или шест черни маслини, се равнява на 5 грама мазнини и 45 калории.

За повече информация: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx
 

Видео Медицина: сладка сурова супа от кейл с портокал (Април 2024).