Какво е най-лошата нездравословна храна?

• Април 25, 2024

Нездравословната храна е идентифицирана като един от основните фактори, които се намесват в разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването; двата фактора, които предразполагат към различни заболявания.

Според Харвардското училище по обществено здраве Мазнините, които се съдържат в нездравословната храна, повишават нивата на лошия холестерол (LDL) и намаляват нивата на добрия холестерол (HDL), което увеличава възможността за страдание от сърдечно-съдови заболявания.

Данни от Клиника Майо Те също така показват, че съществува тясна връзка между депресията и консумацията на нездравословна храна.

Установено е, че след 5 години консумация на този вид храни служителите от средната възраст съобщават за повече симптоми на депресия, в сравнение с тези, които консумират диета, съставена от риба, плодове и зеленчуци.

Следователно, в GetQoralHealth представяме ви 4 боклуци или бързо хранене популярни, че за калоричното си съдържание и състав трябва да се избягва.

1. "Хамбургерски комбо" Combo 1, Хамбургер с гуакамоле с бекон и пържени картофи. Това "комбо" е едно от най-честите, което включва и безалкохолна напитка. Съставките са пържени и съдържат превръзка: 2840 калории .

Combo 2, Троен хамбургер със сирене. Този тип комбо също е един от най-консумираните и съдържа повече калории, включително картофи и сода: 2090 калории .

2. "Търговски сандвич със зеленчуци". Този вид храна, въпреки че съдържа разнообразие от зеленчуци, съдържа също пържено и високомаслено месо, сирене, чипс и безалкохолни напитки: 1450 калории с.

3. Пържено пиле , Този вид меню включва парче пиле с брашно и пържени картофено пюре и сода: 920 калории .

4. "Китайска храна". Комбинация от месо, броколи, пролетна ролка, задушен ориз и супа: 730 калории .

Препоръката за консумация на транс мазнини в съответствие с. \ T Американска сърдечна асоциация Това е по-малко от 1% от общия Ви дневен прием на калории, което би било приблизително 2 грама. Постигнете правилна диета за вашето здраве!

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Април 2024).