Ходът може да бъде предотвратен

• Може 8, 2024

а мозъчно-съдов инцидент (CVA) известен също като инсулт, емболия или мозъчен кръвоизлив , е една от водещите причини за смъртта и първата причина за инвалидност в България възрастен в света Това се случва, когато кръвен поток се прекъсва в част от мозъка, защото: a стъкло в споменатия орган е блокиран или счупен.

Ако притока на кръв спира за повече от няколко секунди, мозъкът не може да получи кръв и кислород. на мозъчни клетки Те могат да умрат, причинявайки трайни щети. Има два основни вида удар: исхемична , когато артерията в мозъка е блокирана от съсирек и хеморагичен когато кръвоносен съд се счупи и кръвта отива в някой район на този орган.

Списанието Здравето на клиентите Осигурява 10 мерки за предотвратяване на удар:

1. Намалете кръвно налягане , Хипертонията е основната причина за тези инциденти


2. Поддържайте нивата на холестерол


3. Грижа за количеството захар (глюкоза) в кръвта


4. Вземете аспирин в ниски дози, за да предотвратите образуването на съсиреци (изисква медицинско наблюдение).


5. Прегледайте пулс редовно, за да откриват промени в. \ t сърдечен ритъм


6. Следвайте здравословна диета; зеленчуци и плодове, освен много калий и малко натрий


7. правя упражнение умерена интензивност между 15 и 30 минути, 5 пъти седмично


8. държа тънък


9. Пийте в умерени количества. Консумацията на алкохол в излишък увеличава ACV. Напротив, когато пиете по 1 или 2 питиета на ден, шансовете намаляват


10. Не пушете

Приблизително всеки 40 секунди, някой в ​​Съединените щати има мозъчно-съдов инцидент Той може дори да се появи във всяка възраст, въпреки че 70% от случаите засягат хора над 65-годишна възраст, като също така са по-чести при мъжете, отколкото при жените. За да стоите настрана от инсулт, важно е да сте наясно с нашето здраве.

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Може 2024).