• Април 28, 2024

Трябва само да ядете 500 калории по-малко (от общото количество, което се консумира) всеки ден да губи килограм седмично. По тази причина яденето на течности, за да замени една или две хранения, по-калорични, може да допринесе за загуба на тегло това се посочва от статия от лекаря Моника Знадвил, в Нюйоркския университет в Лагоне.

Добрата закуска е най-добрият начин да се осигури на тялото енергията, от която се нуждае за дейността си, и да се избегне чувството на глад; Но ако времето е кратко, един добър вариант е ласкател на зърнени култури, кисело мляко и плодове “, предлага диетолог Майра Гарсия.

Започнете годината с фигура "завист"!

Според компонентите, които интегрират втечняването е неговият хранителен принос и неговите ползи. Затова и нашите приятели Лола ми каза те ви представят следните рецепти за приготвяне на депуративна, детоксикираща и диетична опция на тези напитки. Кликнете върху видеоклипа!

Сбогом на това малко коремче ...

Втечнява се пропорционално на въглехидратите в организма, витамини и минерали, които заедно могат да подобрят функционирането на тялото ”, казва той. Хуан Габриел Тенорио, ръководител на отдел „Хранене на Общата болница на зона 30“.

За да ви помогнем да постигнете целта си тук, ние ви даваме още една вкусна рецепта, от. \ T втечнен до по-ниски peos които не бива да пропускате в деня си.

съставки

3 киви

1 щипка джинджифил

1 банан

8 кубчета лед

¾ чаша мляко без лактоза

1 чаша кисело мляко

4 супени лъжици овесена каша

4 супени лъжици мед

Тази опция работи за 4 очила, но трябва да вземете под внимание нещо: злоупотребата с шейкове може да генерира метаболитни нарушения и причина от недохранване диабет, Тонорио казва така.

Не забравяйте, че ключът към загубата на тегло е, че тези шейкове са част от балансирана диета. Внимавайте!

Видео Медицина: Holly Brown's Dead Channel (Says She Doesn't Know What To Do) (Април 2024).