• Може 4, 2024

В последно време все повече изследвания се правят за ползите от кокосово масло , благодарение до голяма степен на славата, която е взел по целия свят.

Според Том Брена , професор по хранителни науки на. \ t Колеж по екология на Корнелския университет , кокосово масло Той има някои предимства пред другите видове наситени мазнини, тъй като е богат на токотриенол (витамин Е).

Докато старото рафинирано, дезодорирано и избелено кокосово масло причинява бързо и нездравословно увеличаване на холестерола, няма доказателства, че същото важи и за девствената версия, налична днес, която всъщност има обещаващи свойства. казва той.

Може да се интересувате и от: 7 ползи от кокосово масло във вашата красота

Опитайте

Въпреки, че изследването протича бавно, ние откриваме интересни резултати от ползите от кокосово масло което искаме да споделим, за да ви дадем възможност да го включите във Вашата диета .

1. Увеличете добрия холестерол. Уолтър С. Уилет , доктор на Харвардско училище по обществено здраве , показва, че това масло изглежда особено добро за увеличаване на холестерол "Добър" HDL , което прави съдържанието му по-малко вредно наситени мазнини .

2. Дайте енергия. Информация, публикувана от Медицински център Ню Йорк Лангън показва, че повечето от наситени мазнини на кокосово масло Те са от средно верижен сорт, които бързо се използват от организма за производство енергия.

3. Помогнете да отслабнете. Мелина Ямполис , медицински специалист по хранене, показва, че триглицериди средната верига на това масло бързо се метаболизира от черен дроб , така че е по-малко вероятно да се съхраняват като телесни мазнини , което е от полза за загуба на тегло .

4. Повреди на косата. Използването на това масло помага да се преодолее увреждането, претърпяно от гребена, което може да се дължи на относително високия афинитет към протеин на коса и способността му да прониква дълбоко в оста на всяка коса, показва изследване, публикувано от. \ t Общество на козметичните химици .

5. То е антимикробно. Когато се консумират от хората, кокосово масло променя липидната мембрана на бактерии и вирус ; убива патогени, без да уврежда домакина или да уврежда чревни бактерии, които насърчават здравето, се посочва в статия в Американското общество за хранене .

6. Тя ви помага в кухнята. Пени Крис-Еъртън , изследовател на сърдечносъдовото хранене на. \ t Penn State University , казва, че. \ t кокосово масло е по-добър вариант от маслото и транс-мазнини да изпържи храната.

Важно е да знаете, че съдържа кокосово масло наситени мазнини , които в излишък са вредни за. \ t организъм , По същата причина е удобно да не злоупотребявате с консумацията си и да се консултирате със специалист сумите, които можете да консумирате в зависимост от тялото ви.

Видео Медицина: Try to Watch This Without Laughing or Grinning #19 (REACT) (Може 2024).