10 съвета за първи път майки

• Април 25, 2024

на майчинство това е много специален и невероятен етап за жената, защото тя постига неописуема връзка с децата си; Въпреки това, може да бъде много стресиращо, ако сте първи пътник и не знаете какви стъпки трябва да предприемете, за да поддържате бебето щастливо през цялото време.

За да се предотврати тревожност, стрес и притеснението ще ви поеме и вие не знаете какво да правите в новия си етап, GetQoralHealth ви предлага следните 10 съвета:

1. опира : Възползвай се от времето, в което синът ти спи, за да направи същото; така се отпуснете и възстановете енергията, за да се погрижите за малката си.
2. Пригответе проста храна : Спестява време при готвене на храни, които не изискват много подготовка.
3. Промените на настроението Поради хормоналната промяна, която тялото преживява, може да се почувствате тъжни, раздразнителни или щастливи през шестте седмици след раждането.
4. Дръжте бебето хладно : Избягвайте прекалено укриването на детето си, това би му причинило излишък от пот и дискомфорт. Когато са студени, нормално е техните крака или ръце да имат ниска температура; От друга страна, когато са горещи, те регистрират пот върху врата и главата.
5. Не завладявайте почистването : Важно е да имате добро хигиена Както детето, така и нещата, които го заобикалят, но не преувеличават, тъй като се нуждаят от бактерии, за да развият собствената си защита.
6. Не забравяйте да го ваксинирате : Не забравяйте да проверите буквата на ваксинация че ви се дава по време на регистрацията на вашето бебе, с това ще избегнете бъдещето заболявания и инфекции .
7. Подкарай телефона на педиатъра Опитайте се да имате номера на масата си през нощта или на място, където ще запомните, за да можете да зададете всичките си въпроси на лекаря и да ги разрешите незабавно; Избягвайте преувеличаването.
8. Използвайте овлажняващи продукти за кожата си: Трябва да внимавате в зоната на пелените, за да избегнете изтриване. Разстелете ги чрез масажи, за да стимулирате невропептивното им развитие.
9. Кърмене, идеална храна През първите шест месеца на живота се препоръчва бебето да се храни с кърма; благодарение на него той получава необходимите хранителни вещества за растежа си и за избягване на болести.
10. Включва упражнения за ранна стимулация : Диалогът, ласките и лудостта помагат да се създаде по-тясна връзка с детето ви, също така ви дава сигурност и развива мускулния тонус. В следващия видеоклип на Linksalud.com, психологът Сандра Алехо ви казва как да го направите

Не забравяйте, че вашият партньор също е важна част от този процес, така че трябва да избягвате да го пренебрегвате; така че не забравяйте любящите подробности между вас.

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: КОЛАНИТЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - за и против | Мамини вълнения (Април 2024).