• Може 17, 2024

Нарушенията на съня са едни от най-често срещаните в днешно време хора, защото, наред с други фактори, те са свързани с лошите навици на живота като цяло.

Неспането в подходящите часове има много негативни последици, като лошо качество на живот, лошо представяне, затруднено концентриране, въздействие върху настроението и метаболитни последици, защото хората са по-склонни да бъдат повече прекалена пълнота и на диабет и хипертония, както и много по-ниска продължителност на живота.

Може да се заинтересувате: 5 рискове, дължащи се на липса на сън

Най-често срещаните нарушения на съня

В интервю за GetQoralHealth Д-р Алехандра Рамирес Венегас, ръководител на клиниката за ХОББ на Националния институт за респираторни заболявания (INER) , обяснява, че нарушенията на съня могат да се дължат на много малко сън или прекалено много сън, което може дори да е свързано с други заболявания. Някои от най-честите са:

1. Сънна апнея. Това разстройство е свързано с прекалена пълнота и прекомерно натрупване на мастна тъкан в устата, с белодробна хипертония, сърдечни аритмии, умора, главоболие и дневна хиперсомния (заспиване през деня).

2. Безсъние , Приблизително 50% от видовете безсъние те са свързани с психологически състояния, като стрес, тревожност, хронични страдания, нарушения на настроението, депресия, биполярност, фобии и др. Има медицински заболявания като рефлукс, артрит, проблеми с простатата и фибромиалгия, които също са свързани.

3. Синдром на неспокойните крака. Това разстройство се появява всеки път, когато човек ляга, чийто дискомфорт ги принуждава да ги преместят, за да облекчат усещането. Той е свързан с респираторни и циркулационни проблеми, както и с безсъние, дневна хиперсомния и хронична умора.

Има различни нарушения на съня, които могат да бъдат причинени или свързани с други състояния. Най-важното нещо, казва д-р Рамирес, е да отидете в специализирана клиника, за да се опитате да диагностицирате и лекувате, своевременно и адекватно, разстройството.

Също така, специалистът препоръчва промяна в навиците на живот и сън, като първа мярка, както и упражнения, намиране на методи за релаксация и задаване на определени часове на сън.

Видео Медицина: "Всеки следобед с Криси" 31.05.2017, Най-често срещаните проблеми на съня (Може 2024).