70% от хората имат нарушение на съня

• Април 28, 2024

7 от 10 пациенти говорят докато сън , защото те изпитват различни емоции, но преди всичко е отражението, че има разстройство на съня, каза лекарят Reyes Haro , директор на Клиника по нарушения на съня на Националния автономен университет на Мексико (UNAM)

Харо Валенсия, каза, че фактът, че говорим, докато спи, също посочва, че има някои проблеми на стрес и безпокойство : "Можете да спрете да спите, но за тази цел е необходимо да приложите проучване, за да намерите главния проблем, като например безпокойство , сомнамбулизъм , изключителна умора или хранителни разстройства ”.

Чрез интервю, публикувано във вестника Publimetro , главата на клиниката за сън, изясни, че когато имаш семейство или приятели в тази ситуация, трябва да ги оставиш на мира: "Не трябва да ги преместваш или да ги събудиш, да им кажеш какво правят, защото прекъсват съня на човека полза от тях в нищо; напротив, те ги променят “.

Има обаче няколко действия, които ви помагат да намалите честотата на някои разстройство на съня , как да практикува упражнение , тъй като освобождавате част от вашето стрес и безпокойство , както и да правиш неща, които ти причиняват удоволствие: да излизаш с приятели, да се наслаждаваш на вкусна вечеря, да ходиш на кино и т.н.

Затова представяме фрагмент от интервюто, направено на лекаря Родриго Рокамора , директор на Международна мечта на Ruber , в испанските новини: Здравето на денпо отношение на ефектите, причинени от чувството подчерта, и с някои емоционална криза в качеството на вашия мечтая .

Видео Медицина: Why do we sleep? | Russell Foster (Април 2024).