Адаптиране за живеене без наркотици

• Април 25, 2024

Стресът е оправдание, което може да се отнася до много неща. Технически това включва физическа и емоционална реакция на човек към натиска на неговата среда или на себе си. Терминът стрес обикновено означава лош смисъл, защото той може да стане неизбежна част от живота. Когато това се случи, човек може да се чувства претоварен и да страда физически, емоционално или и двете.

През последните години някои лекарства са разработени, за да осигурят облекчение на нервния човек и да помогнат в периоди на стрес. Транквилизаторите и барбитуратите, известни като депресанти на централната нервна система, влияят много на мозъка като алкохола.

Наркотиците помагат на човек да остане нащрек, следователно някои от техните опасности. Най-важното идва от въздействието върху отношението на потребителя. С тези лекарства потребителят става по-малко наясно с проблемите си. След като изпитате облекчение на тревожността и стреса, е само въпрос на време, преди да искате да го почувствате през цялото време.

Ето защо човек може да стане зависим от тези лекарства, неспособен да се изправи пред реалността на живота и преди всичко, да не може да наруши навика. Очевидно невинният опит да се справи със стреса, чрез наркотици, се превръща в пристрастяване.

Ако лекарствата не са решение, тогава какво може да направи човек, за да се адаптира към стреса и да се освободи от тревожност?

Вместо да прибягва до наркотици, човек трябва да се научи да развива правилни модели на мислене и здрави нагласи. Има ефективни начини за справяне със стреса, който човек може да последва. Например, научете се да създавате баланс между работа и забавление. Каквато и да е вашата работа, трябва да се ангажирате с допълнителна дейност, с която получавате лично удовлетворение.

Човек трябва да се научи да се отпуска естествено. Ако професията ви е стресираща или напрегната, трябва да вземете няколко минути два пъти на ден, за да отпуснете мускулите и мозъка си. В този кратък период от време трябва да тренирате мисленето си, за да игнорирате напълно обичайните си дейности. Такава нагласа може да ви помогне да подновите енергията си и да ви позволи да започнете отначало.

И накрая, вие трябва да култивирате доверие в себе си и в хората около вас.

Видео Медицина: Majora Carter: 3 stories of local eco-entrepreneurship (Април 2024).