• Може 20, 2024

Ако искате да изгорите калории по един забавен начин и да премахнете стреса по прост начин, Tae Bo ще ви помогне да го постигнете. Тази спортна практика ви помага да оформите тялото си, докато балансирате ума и тялото си. Искате ли да знаете повече ползи от Tae Bo ?

Според цифровото списание Punto Vital.com , Tae Bo завършва със заседнал начин на живот чрез смесване на аеробни упражнения с движения на Tae Kwon Do и кутия към ритъма на музиката.

на Tae Bo Той е идеален за заседналите хора, които решават да започнат физическа активност, защото работят в къси блокове. Тя се състои от удари във въздуха със затворени юмруци и ритници по бойни изкуства, докато изпълнявате дихателни упражнения, които поддържат добро психично здраве, както е показано по-долу:

Повече ползи от Tae Bo

В допълнение към изгарянето на мазнини (между 500 и 800 калории на час),. \ T Tae Bo Тя ви помага да тонизирате мускулите си (бицепс, трицепс, рамене, квадрицепс, глутеи и корем), да намалите стреса и да контролирате дишането си, което ви помага да оксидирате мозъка си и да подобрите концентрацията.

Сред предимствата наl Tae Bo те са повишаването на гъвкавостта, координацията на тялото, енергията, помагат ви да коригирате стойката, подобрявате физическата и психическата реакция.

Започнете да го практикувате три пъти седмично и не забравяйте да изпълнявате упражнения за загряване и разтягане, преди и след всяка сесия, за да избегнете нараняване. Кураж!

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: The puzzle of motivation | Dan Pink (Може 2024).