• Може 3, 2024

Въпреки че всяко пространство в дома е специално, без съмнение стая това е едно от любимите места, където имате уединение и къде прекарвате най-много време, но как да направите своя спалня интимно пространство , уютно и удобно, това е истина почивка след ден на упорита работа.

Имате a почивка ремонтникът е жизненоважен за здраве физически и психически, постигането на това зависи от околна среда да е приятно, свежо, тих , изолиран от шум и светлина ", обяснява Берт Джейкъбсън , изследовател на Училището за педагогически изследвания на. \ t Университет на Оклахома , САЩ.

Направете вашата спалня интимно пространство

Следното съвети може ли да помогнете спалня това пространство интимен които естествено се нуждаете, не само за да почивате осем часа на ден, но и да сте идеалното място за намиране мир .

1. Концентрат на цветове те влияят силно в състоянието на насърчаване ; на ясно са тези, които осигуряват чувство спокоен .

Ако желанието ви е да имате пространство, което ще ви помогне мисля или a фокус Можете да включите в детайлите на декорацията син ясно или бяло, или боядисвайте стените с тези тоналности.

Жулиета , изследовател на Университет на Британска Колумбия във Ванкувър , обяснява, че въз основа на проведено от него проучване,. \ t син цвят води до по-добро производителност психически насърчава творчество в хората. "

на син е свързано с ясно небе, a океан отвори; е цвят което ни насърчава да мислим и да бъдем творчески , Това е цветът на спокойствието, спокойствие , отваряне и. \ t мир - добавя изследователят.

2. Имайте мир. За да постигнем състояние на мир и спокойствие, препоръката е да се погрижим цветове избягвайте преобладаване тоналности топло като червено, оранжево, жълто или лилаво, защото те са свързани със сила, движение и агресивност.

3. Почивка. на Световната здравна организация потвърждава, че 40% от световното население не го прави опира Е, една от причините, поради които влияят, са условията на матрак и възглавница .

СпоредНационална фондация за сън , почивка в добро матрак това означава да имаме 53 минути повече от качество в спи; последиците от сън в малко твърда или изкривена е умора , мускулни болки , липса на концентрация и безпокойство ".

Изберете a матрак от 10 до 20 сантиметра повече дълго от вашата височина, с дебелина минимум 15 сантиметра, широчина 90 см за единични легла и 150 за брачни. Уверете се, че давате подкрепа на всички колона това, за да се подобри кръвообращението на тялото, докато спите.

4. Отпуснете се. Погрижете се интензивност на светлина за предпочитане е тя да бъде слаба, че. \ t шум не изтича и избягва да има уреди електронно като телевизия във вашата спалня, защото те са разсейващи. Тези елементи влияят върху качеството на вашите отдих .

Не пренебрегвайте вентилация , В идеалния случай температура да бъде 22ºC, тъй като излишъкът от студ или топлина променя останалото. За да запазите влажността вътре, поставете овлажнител или контейнер с вода. също избягвайте растения или свежи цветя, защото те крадат кислород , предлага проучване, проведено в Испания.

5. Споделете с двойката. За превъзходство, спалнята е почивам на двойки, където те споделят реални пространства уединение следователно хармонията и редът трябва да царуват, което запазва желанието да остане на такова място.

Включени в декорационни снимки на вашия партньор, деца и вашите, без да наситите пространството, както и детайли които генерират романтична и страстна атмосфера, можете да го постигнете, като внимателно подберете постелки като копринени чаршафи, юргани с червени мотиви, за да събудите страстта.

С малки Идеи и промени които можете да интегрирате, ще постигнете за кратко време спалня пространство интимен за вас

Видео Медицина: What your smart devices know (and share) about you | Kashmir Hill and Surya Mattu (Може 2024).