• Може 14, 2024

Търсите ли бърза рецепта за вашето желание?
Запознайте се с потапяне на артишок, за да отворите апетита си по здравословен и вкусен начин.

Артишокът съдържа голямо количество хранителни вещества, като ниацин, рибофлавин, тиамин, железен фосфор и калий. Изследване проведено в Обединеното кралство (фитомедицина) , показва, че приемът на екстракт от артишок намалява нивото на общия холестерол при здрави възрастни. Според Дигитална библиотека на традиционната медицина на Национален автономен университет на Мексико (UNAM) , основните ползи, които артишокът има, са:

• Той благоприятства елиминирането и усвояването на мазнините, поради диуретичния му ефект.

• Той допринася за здравето на черния дроб.

• Поради ниското си калорично съдържание е идеално да губите или да поддържате теглото си.

• Лесно се усвоява.

• Избягвайте задържането на течности.

Следователно в GetQoralHealth , представяме експресна рецепта с артишок, идеална за споделяне със семейството и приятелите си без притеснения:

Потопете лека артишок

(4 порции)

СЪСТАВКИ

1. 1/2 чаша настъргано пармезаново сирене
2. 1/2 чаша майонезна светлина
3. 1/4 чаша нарязан лук
4. 200 гр сърце от артишок (може да се консервира)
5. Пипер на вкус
6. 1/4 чаша хляб
7. Totopos или бисквитки "habaneras"

ПРОЦЕДУРА

1. Източете или почистете сърцата от артишок и ситно котлет.
2. В купа смесете майонеза, сирене, артишок и пипер.
3. В тава за печене, предварително предварително напръскана с празно масло, смесете предишната стъпка.
4. Поръсете с натрошен хляб и добавете малко спрей масло.
5. Пече се при 20 ° С в продължение на 20 минути.
6. Изчакайте, докато повърхността започне да се оцветява и сиренето кипи.
7. Извадете от фурната и сервирайте в нов контейнер, украсен с чипс или бисквити.

Да се ​​научим да заместваме продукти с ниско съдържание на мазнини или хранителни масла ще осигурят хранителни вещества за вашата диета и ще запазят дефинирания силует, не се колебайте да правите ежедневни действия в полза на вашето здраве. Приятно апетит!

Видео Медицина: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (Може 2024).