Нашето тяло има способността да саморегулира температурата си
Март 2024
на капаци те са емблемата на Испанска гастрономия , Навикът за яденекапаци Тя идва от много стара и днес включва много повече от простото кулинарно дегустация.
Споделете някои капаци с тези, които искаме, е една от удоволствия че не трябва да губим. Затова се препоръчва да им се служи като предястие или влизане на добро храна .
Затова ви предлагаме a рецепта много здрав :
съставки
1. Осем големи артишока 2. Едно яйце 3. Сто и петдесет грама гъби 4. Една четвърт от лука 5. Една трета от чаша крем за готвене 6. Петдесет грама пармезан 7. Две лъжици галета 8. Осем филийки хляб с ленено семе 9. Зехтин 10. Петдесет грама несолен маргарин 11. Пипер 12. сол
1. В голям съд, с много вряща вода, гответе артишок цял за 10 минути. Сменете горещата вода за чиста и солена и продължете с готвенето, докато омекне.
2. Измийте champiñone s, премахване на най-земния край на крака и котлет много ограничен.
3. В тиган, сложи един орех от маргарин и малко масло и я изпържи лук .
4. Добавете гъби на софрито и да се готви, докато течността се намали достатъчно.
5. Отстранете от огъня, добавете трохите, течната сметана и разбитото яйце, разбъркайте добре и подправете със сол и черен пипер.
6. Източете добре артишок Нарежете основата добре, така че да стоят изправени, и с ножици, отрежете краищата и най-външните листа добре. Поставете ги и ги изсипете като пълнеж.
7. Настържете сиренето на артишок и поставете топче на всеки от тях. Загрейте 10 минути във фурната.
8. Разширете малко маргарин на всеки парче хляб и кафяво във фурната. Поставете парчетата в чиния и на всеки от тях: a артишок , И накрая, служете.
на артишок те са зеленчук типично Средиземно море , Сред лечебните му свойства: защитава черен дроб и благоприятства жлъчни функции , намалява холестерол , Намалява кръвно налягане , предотвратява от. \ t диабет и това е така диуретици .
Ето защо, тази обвивка, освен че е здрава, лесна за приготвяне и вкусна, е добър вариант да го включите в диетата си.
Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth