Адекватни диети за децата

• Април 29, 2024

Епидемията на прекалена пълнота това, което се наблюдава в настоящия свят, е причина за това загриженост за всички хора. Все повече хора страдат не само от наднорменото тегло, но и от предразположение към сърдечно-съдови заболявания. Затлъстяването се наблюдава все повече и по-тревожно в групи от млади хора и непълнолетни. Ето защо майките и бащите са започнали да гледат диети за дъщерите и синовете му.

В миналото пълничките бебета бяха считани за привлекателни и като фактор, който се променя с времето; въпреки това, понастоящем дебелото бебе се възприема като алармен сигнал. Какво се е променило? На първо място, познанията ни за човешкото тяло станаха по-дълбоки и това накара хората да разберат какво ги кара да изглеждат по-добре и какво е вредно за тялото. Второ, сега знаем, че затлъстяването е опасен риск за момичетата и момчетата.

Какви са препоръчаните схеми за отслабване за непълнолетни? Основната разлика между тях и възрастните е, че те не могат да изключат хранителните вещества от диетата си, без да имат незабавна отрицателна реакция. В крайна сметка, имунната ви система не е толкова силна, колкото тази на възрастните, поради което трябва да намерите начин да отслабнете, без да рискувате здравето си. Това означава извършване на практически въпроси като добавяне на пресни зеленчуци към храната и заместване на храни като бисквити и пържени храни с плодове. Друга мярка е да им се даде здравословна храна, която да вземат в училище, и да се избегне приемането им в ресторанти за бързо хранене.

Децата се нуждаят от определено количество мазнини в диетата си, така че не забравяйте да го допълвате с необходимите мастни киселини, които могат да се намерят в месото. Ключът е балансирана диета, която съдържа всички групи храни, освен че им дава много вода, особено когато те излизат да играят. Майките и бащите могат да насърчават игри на открито за видеоигрите и, ако е възможно, да участват в тях. Упражнението ще ви помогне и двете.

Това са само някои предложения, които можете да предприемете, за да избегнете наднорменото тегло на вашите същества. За повече информация, посъветвайте се с Вашия лекар как да поддържате живота на децата си здрави и с добро качество.

Видео Медицина: Има ли Млади и Адекватни Хора в България?! Какво Научих от 14 Годишно Момиче... (Април 2024).