• Може 6, 2024

Според Фондация за испанско сърце ( FEC), смехът и доброто отношение към живота не само подобряват нашия ум, но и други ползи от смях са за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

Смехът е неволно действие за повечето хора, защото неговото функциониране се намира в дишането и се произвежда от прекъсвания на издишването.

Този процес, твърдят специалисти в FEC, активира дихателната, неврологичната и сърдечно-съдовата системи.
Ето защо, смяхът служи като вазодилататор в сърдечно-съдовата система, генерира хормонални вещества, като ендорфини, които произвеждат състояние на психологическо благополучие, по такъв начин, че помага да се защити сърцето ни.

Когато се смеем, ендотелиумът (вътрешният слой на кръвоносните съдове) се отпуска, което подобрява кръвообращението и понижава кръвното налягане.

Д-р Хосе Луис Палма Гамиз, вицепрезидент на FEC, заявява, че "постоянните стресови условия са присъствието на вазоконстрикторни хормони, които засягат ендотелиума и улесняват проникването на веществата, които носят кръв, като холестерол, във вътрешната стена. кръвоносните съдове, водещи до различни сърдечно-съдови заболявания. "

Увеличете добрия си холестерол

Смехът спомага за увеличаване на HDL (добър холестерол) и повишава активността на лимфоцити, агенти, които подпомагат имунната система в присъствието на туморни клетки.

Смехът също намалява нивото на хормоните, свързани със стреса и повишава нивото на азотен оксид, вещество, което подобрява кръвообращението, намалява възпалението на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на холестеролни плаки.
Затова се опитайте да бъдете щастливи по-голямата част от деня и да споделяте с близките си моменти, които ги изпълват със задоволство, но преди всичко за подобряване на тяхното здраве. А ти, колко пъти на ден се смееш?

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook

Искате ли да получавате повече от „Преглед, за да запаметите“> информация от вашия интерес? Регистрирайте се с нас.

Видео Медицина: Дебела глава(с БГ субс) (Може 2024).