• Може 16, 2024

Мечтаете ли да имате тънко и годно тяло, без да жертвате хранене ? Един от начините да постигнете това е да включите храни, които се грижат за вашето здраве във вашата диета, които осигуряват необходимите хранителни вещества.

Според Европейски съвет за информация за храните, да се осигури балансиран прием на хранителни вещества и да се радвате на добро здраве, е необходимо да увеличавате храните, които включваме в диетите, вместо да се фокусирате само върху едно.

Може да се интересуват: Топ 5 на най-добрите храни, за да отслабнете

Включете тези храни в диетата си!

Поради тази причина е от съществено значение да избирате храната, която ядете всеки ден, както и тези, които използвате за допълване хранене и предотвратяване на заболявания.

Първата стъпка да се насладите на всички минерали, витамини и протеини на всеки един от тях е да детоксифицирате тялото си и да ускорите метаболизма си чрез следните храни, които също защитават тялото ви от заболявания .

1. Moringa , Според публикация на UNAM Science от Националния автономен университет на Мексико, това дърво предлага много хранителни предимства чрез листата си, тъй като съдържа противоракови, хипотензивни, хипогликемични и антибиотични вещества.

В допълнение, той има високи нива на протеини, които лесно се усвояват, незаменими аминокиселини, които организмът не може да произвежда, както и витамини А и С.

2. спирулина , Според Национални здравни институти на САЩ, Синьо-зелените водорасли са богати на протеини, витамин В, желязо и други минерали, които се използват за предотвратяване на увреждане на имунната система, вирусни инфекции и възпаления. Дори ООН препоръчва да се използва за прекратяване на недохранването.

3. Lucuma , Според проучване на. \ T Университет Рутгерс, Ню Джърси, Този перуански плод има лечебна и противостарееща сила, тъй като помага за възстановяване на еластин. Той също е богат на фибри, желязо, каротин, ниацин, който спомага за намаляване на лошия холестерол, триглицеридите и депресията.

4. Каму Каму , Този плод, който расте в Перу, Бразилия, Колумбия и Венецуела, е богат на витамин С и притежава антивирусни свойства, които спомагат за намаляване на херпесите и обикновената настинка. Има също калий, който е от съществено значение за доброто функциониране на сърцето и бъбреците; флавоноиди, мощни антиоксиданти.

5. Кокосова палмова захар , Той е богат на хранителни вещества подсладител с нисък гликемичен индекс. Тя се придобива от цветята, които растат на кокосови дървета и е богата на витамини В1, В3, В3, В6, минерали, фитонутриенти като калий, цинк, желязо.

Ако се интересувате да се погрижите за вашето здраве с тези храни можете да ги намерите на едно място и да погълнете едновременно чрез зелена супер храна Yumma , който обединява свойствата на всички тези храни за детоксикация на тялото ви, подмладява тялото, дава енергия, подобрява храносмилането и ускорява метаболизма ви.

Не забравяйте, че ключът е да комбинирате добро хранене с физически упражнения и правилна хидратация. Ако искате да започнете да подобрявате начина си на живот и да отслабнете, познайте органичните продукти, които имаме за вас ShopQoral .