• Април 20, 2024

Хората щастлив Те живеят по-дълго и са по-здрави, така че е важно да се поддържа радост и позитивни мисли в живота, казват изследователите. Харвард .

Има обаче някои навици Те ви отнемат щастие и да повлияе на благосъстоянието и здравето на хората, така че трябва да ги ликвидираме или променим за положителни действия, казва писателят Хана Сентенак .

Може да се интересувате и: Ключ за намиране на щастие

Завършете тези навици!

1. Сравнете себе си с другите , В някаква част от живота е неизбежно да се сравнявате с други хора. Приемете себе си такава, каквато сте, всеки човек е уникален и има свои собствени качества.

2. Оценете с външния си вид , Невъзможно е да сте щастливи, ако не харесвате тялото си, не забравяйте, че външността е най-малкото, от което трябва да се притеснявате, по-добре да се грижите за вашия интериор.

3. съдия , Тези критики са отражение на това как се чувствате отвътре. Анализирайте добрите и лошите неща, за да ги промените във вас. В случай, че трябва да критикувате нещо, направете го конструктивно.

4. Подражавайте на поведението , Най-лошото, което можете да направите, е да извършвате дейностите, които правят другите хора, без обща цел. Изберете неща, които ви правят щастливи и ги практикувайте, но никога не чрез имитация.

5. Не слушайте интуицията си , Този глас, който е вътре в теб, рядко прави грешки, така че слушайте мислите си и действайте според това, как мислите, че е правилно.

6. Бъдете пристрастени към медиите , За съжаление в нашата среда винаги има лоши новини. Затова е по-добре да ограничите времето, през което сте изложени на телевизия, компютър, радио и вестници.

7. Принудително пазаруване Това поведение ви отвлича от това, което наистина си струва, защото то покрива емоциите и ви дава мимолетно щастие, което може да се превърне в тъга.

Като избягвате тези навици, ще забележите, че животът ви става по-положителен, освен това, ако държите усмивка на лицето си, ще имате по-добро здраве и хората около вас също ще имат положително поведение.

Друг начин за поддържане щастие В живота си е да имаш балансирана диета, да упражняваш и да практикуваш нещо, което обичаш да четеш книга или да слушаш любимата си музика, за да елиминираш стреса. А ти, как внасяш щастие в живота си?