• Може 6, 2024

Незабележимо, през целия ни живот, тялото ни поглъща и е в контакт с голямо разнообразие от токсини, които могат да имат отрицателно въздействие върху нашето здраве.

Според натуропат и диетолог Бренда Уотсън, намаляването на токсините в ежедневието ни може да предизвика проблеми като алергии и депресия.

В допълнение към това, разследване, проведено от експертите Jones OA и Maguire ML, Предполага се, че токсините в околната среда променят механизма, който нашето тяло трябва да обработва, за да преработи захарта, което може да причини диабет.
 

Скрит враг ...

Въпреки че те присъстват в почти всичко, което включва нашето съществуване, то може да намали количеството на токсините в ежедневието ни. Поради тази причина ви представяме информация от Huffington Post , някои начини, които ще ви помогнат.

1. Урина. Бъбреците са отговорни за измиването на отпадъците от кръвта, така че не забравяйте да пиете необходимото. Нашето тяло е съставено от вода, като се има предвид това, не забравяйте да консумирате поне 8 чаши вода на ден; един след събуждане и другите преди всяко хранене и през целия ден.

2. Яжте по-малко протеини от животински произход. Особено червено месо и млечни продукти. Вместо това, предпочитайте протеини от органичен растителен произход, които ще спомогнат за облекчаване на храносмилателния стрес и ще подобрят елиминирането. Можете да включите растителен протеинов прах за допълване и покриване на нуждите ви от протеини.

3. Упражнение. От съществено значение е да се помогне за елиминирането на токсините, тъй като тя стимулира лимфната система да насърчава най-ефективното изхвърляне на отпадъци. Без редовни упражнения процесът на детоксикация се забавя, като задръстване. Правилната циркулация е от съществено значение за общото здравословно състояние, а в случай на детоксикация е просто необходимост. С 20 минути на ден е достатъчно.

4. Транспирация. Кожата е най-големият орган в тялото и чрез порите се елиминират много токсини. Не забравяйте да се потите три пъти седмично, за да добавите доза физическа активност към живота си.

5. Момент за почивка. Можете да увеличите максимално ползите от почистването, като отделите повече време за медитация и размисъл, практикуване на йога и прекарване на времето в природата. Процесът на медитация може да бъде идеален за детоксикация.

6. Колко добре работят дробовете ви? С всяко вдишване те осигуряват свеж кислород и помагат за транспорта в цялото тяло. За съжаление въздухът, който дишаме, не винаги е чист. Опитайте се да вдишвате дълбоко, така че целият кислород да достигне до мозъка и тъканите.

7. Включва ботанически добавки. Тези мощни природни средства могат да ви помогнат да елиминирате токсините и тежките метали, да помогнете за намаляване на възпалението, да подобрят кръвообращението, храносмилането и да повишат имунитета.

Тези действия, прости и ежедневни, могат да подобрят здравето ви. Опитайте!
 

Видео Медицина: Пазете се от скрития враг: Част 2 - Michael Youssef (Може 2024).