10 причини да практикувате терапевтична йога

на йога Целта му е да се подобри подравняване на тялото , Въпреки че асаните (пози) са едни и същи, има един клон на тази дисциплина, който се фокусира върху хората, които имат по-здраво тяло. Това е целта на терапевтична йога .

В интервю с GetQoralHealthМарсия Идалго , инструктор на йога , казва:

Целта на йога е да подобри подравняването на тялото. В тази практика се натискат вътрешните органи, които генерират, че те стимулират и подпомагат правилното функциониране на определени органи. Терапевтичната йога е вид йога, която се фокусира върху групи от хора, които са били ранени, оперирани или имат някакъв вид нараняване, но всеки вид йога винаги ще бъде от полза за тялото. "

Тази хилядолетна практика се препоръчва от здравни специалисти, за деца, юноши, възрастни и възрастни хора. Някои от ползите от йога Те са:

 

  1. Облекчава напрежението и намалява безпокойство
  2. на отдих и концентрацията успокоява ума
  3. Подобрява стойката и гъвкавост на тялото
  4. Насърчава развитието на паметта и вниманието
  5. Облекчава състоянията депресивно
  6. Увеличава устойчивостта към заболявания
  7. Подобрява комуникацията с другите
  8. Тя благоприятства самоуважение
  9. Разширява полето на съзнанието
  10. Карай доброто назално дишане

Идалго, повтаря, че йога Това е много благородна дисциплина, която изисква дисциплина и винаги трябва да се прави с съвет от учител, за да се избегнат бъдещи наранявания: „Йога е начин на живот. Трябва да започнем да слушаме тялото си и постепенно да напредваме. Нашите вътрешни промени са нашата физическа рефлексия. Вижте фото галерията .


Видео Медицина: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (Март 2024).