• Може 5, 2024

Прекарайте много време седнал причинява тестисите да се придържат към тялото. Това генерира, че телесната температура се увеличава и следователно произвеждат сперма , разкрива биологът Педро Куапио ръководител на лабораторията по андрология на Института по безплодие във Валенсия, Мексико.

Експертът по човешка биология отбелязва, че при пациенти се наблюдава, че между 60 и 65% от мъжете са ангажирани в професии, в които те остават. седнал за дълги часове, като административни, ситуация, която увеличава риска от развитие на проблеми на безплодие .

Cuapio, посочва, че други причини за мъжко безплодие , са околната среда, прекомерният прием на алкохолни напитки , Работете много време с лаптопа на краката и дим .

Експертът по въпросите на безплодие , препоръчва на хората, които искат да размножават дете и да не успеят след една година да не използват никакъв метод противозачатъчно средство отидете с партньора си в център за възпроизвеждане, за да ги посетите лично и да изключите всякакво страдание.

GetQoralHealth препоръчва ...

1. Усъвършенствайте стойката си. E звезда лошо седи причини от главоболиетендинит , което е възпаление на сухожилията. Уверете се, че вашият компютър е на височина и разстояние, където тялото ви може да държи гърба си прав. Специалистите препоръчват "90-90-90 позиция", т.е. поставете краката си на пода, коленете и бедрата са огънати под ъгъл 90 градуса.

2. Разтягане. Правете движения често. Вдигнете ръцете си, преместете главата си от една страна на друга, обърнете се на стола си и т.н.

3. Седнете на фитнес топка. Променете традиционния си стол за пилатес и скочи. Седенето на нестабилна повърхност активирамускули през целия ден.

4. Докоснете земята. Вдигнете ръцете си над главата си с дланите си обърнати един към друг, и опънете торса си. Протегнете гърба си, бавно приклекнете от бедрото и докоснете земята. Върнете се в изходната позиция и повторете упражнението от 5 до 7 пъти.

5. Разклатете ръцете. Помолете партньор да държи китките си и да се разклаща ръцете ви в продължение на 15 секунди. По този начин активирате движението на ръцете си. Повторете упражнението 3 до 5 пъти.

С тази проста рутина няма извинение, че не сте здрави. Направете го ежедневно за борба сстрес и изгорикалории .