• Може 3, 2024

Навремето се е случило на много хора. Виждаме някой друг, който прави нашите собствени рутинен и тялото ви изглежда много по-упражнено от нашето, затова питате, защо упражнението не работи за вас .

Можете също да видите: Храни, които маркират мускулите по зони

Не всеки работи по същия начин за нас упражнения , Те влияят върху редица фактори за организма и физическите промени в организма.

хранене

на хранене Тя е необходима за изпълнение, когато упражняваме. Да кажем, че храната е двигател за упражнения, храната е източник на енергия за упражнения.

Това е една от основните причини, поради които упражнението не работи за вас. Например, ако не ядете протеин, когато тренирате, мускулите нямат място за хранене, за да се създаде мускулна маса .

метаболизъм

Когато метаболизмът е бавен, той не позволява упражнението да работи по правилния начин и резултатите не са както се очаква.

Според проучване, проведено от Биомедицински център Пеннингтън , a метаболизъм бавно не ви позволява да отслабнете и поради тази причина упражнението не работи по същия начин за хората.

Лице с метаболизъм ускорението ще изгори повече калории, отколкото един с бавен метаболизъм.

Също така, упражненията ускоряват метаболизма и това е от полза за загуба на тегло, при условие че упражнението се извършва по правилния начин.

Не правите упражнението правилно

Това е много важно, когато не правим движенията по правилния начин, резултатите не са така очаквани.

Някои хора ограничават движението повече от другите, когато упражняват. Това води до по-малко производителност по време на рутинен и мускулът не работи както трябва.

Това може също да причини наранявания на мускулно ниво, които все повече ще ограничават движението.

Това са отговорите на въпроса защо упражнението не работи за вас , но ако се грижите за диетата си и правите рутината по правилния начин, резултатите ще бъдат задоволителни.

Тъй като четеш това ...

Защо хората с татуировки са привлекателни?

Колко дълго трае менопаузата и кои са първите симптоми

Най-опасното оборудване във фитнеса

Постигането на пот овес ... Ще бъдете очаровани!

Видео Медицина: Валентин Грандев - Излизане от матрицата: здраве, хранене, мислене (Може 2024).