Мозъчна тренировка за всички възрасти

• Април 27, 2024

В най-основната си форма, това е просто упражняване на мозъка, за да го поддържат здрави и здрави през целия ни живот. Това е като физическата подготовка, необходима, за да можем да живеем здраво, повече време, да контролираме нашите способности и да сме щастливи от живота си.

ползи

Мозъчното обучение, подобно на физическото, помага за подобряване на функциите на тялото и мозъка, повишава способността им да решават проблеми, разпознаване и устни способности.

Може да забележите, че след някакво умствено упражнение, умът ви може да обработва информацията много по-бързо и по-ефективно, а възможностите ви за много задачи могат да започнат да се показват.

Проучванията показват, че различни упражнения в предния лоб на мозъка стимулират реактивирането на невроните и креативността на сивото вещество.

Общи спомагателни средства в обучението на мозъка

Има много добри упражнения под формата на забавни игри за стимулиране на умовете ни, мрежата е наводнена с тях.

Във външния свят има кръстословици на вестниците, популярния Sudoko, Rubik Cube и някои умствени гимнастики като загадки, пъзели и много други.

Няма възрастова граница

Тялото може да покаже някои признаци на износване и умора, поради тях упражненията трябва да бъдат променени, за да се адаптират към възрастта на човека. Обучението и другите психически гимнастики са за всички възрасти, освен може би най-младият и най-старият. По-долу са някои от най-често срещаните дейности.

Тест на паметта

Те винаги са забавни и полезни. Тествайте паметта си в същото време, когато играете, мозъкът ви също е стимулиран и невроните растат повече. Някои игри са запомнящи се лица, имена и изображения.

Пространствената интелигентност

Кубът на Рубик е много трудна игра, която не само стимулира усещането за пространство, но и ще принуди чувството си за логика - защо го премествам от тази страна? И накрая, тя също така стимулира визуалната ви памет и разсъждения.

Увеличете коефициента на интелигентност

Шахът е най-добрата стратегическа игра в света. Има вариации на този, които не са толкова трудни, колкото истинската игра, а също и много смешно.

В шахмата ще научите как да правите креативни стратегии и да упражнявате по-непримирима логика в планирането на движенията и реакциите. Ако не знаете как да играете шах, това е подходящият момент да се научите.

Судоку

Това е една от най-вълнуващите игри, които излязоха през 21-ви век, а не само математическото каране за решаване на проблеми, това е друга безмилостна логика в тази малка игра.

Всички гореспоменати игри са гарантирани за стимулиране на вашите умствени способности, творчество и разсъждения. Ако ги практикувате, те ще съставляват вашето ежедневно трениране на мозъка.В допълнение, всеки може да ги играе от най-малките до най-старите.

Видео Медицина: Физически упражнения (Април 2024).