• Април 28, 2024

Повечето мексиканци празнуват с някои вкусни тамали и атоли, което означава важна консумация на калории, която генерира значителни щети в организма на хората.

В информацията, публикувана от. \ T Федерална прокуратура на потребителите (Profeco), лекарят Мария Евгения Веласко, координатор на медицинските програми на IMSS, изтъква, че мексиканската храна е богата на въглехидрати и животински мазнини, така че прекомерната му консумация взривява затлъстяването.

Увреждат ли здравето тамали и атоли?

Според информация от Федералната агенция за защита на потребителите (Profeco), когато консумирате тамелска торта с чаша атол, допринасяте 130 130 калории за тялото си в едно хранене и по-лошо, ако е на вечеря.

Специалистът казва, че 100 грам тамале ви дава 850 калории, една ролка ви дава 100, а чаша ориз означава 180 калории, т.е. поглъщате 130 хиляди калории.

Ефекти на калориите в тялото

Eugenia Velasco уточнява, че тамалетата са направени без фибри, така че калориите отиват в кръвта за по-малко от половин час и генерират:

1. Значително увеличение на глюкозата
2. Излишното производство на инсулин
3. Натрупване на мазнини в черния дроб, мускулите и тялото

Когато добавяте Деня на свещичките към коледните празници, мексиканците са склонни да се изкачват до осем килограма, когато не намаляват консумацията на храна и напитки, според Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS).

За да избегнете, че това прекомерно тегло влияе върху здравето, трябва да знаете колко калории трябва да консумирате на ден, но как да знаете? след това Кармен Харо, диетолог от ИНСК Той ви обяснява:

За да избегнете консумацията на излишни калории, консумирайте леки тамали, т.е. тези, които са направени с по-малко животински мазнини и зеленчуци.

Също така, ако планирате да ядете тамале и атол, опитайте се да направите останалата част от вашата храна светла, т.е. опитайте се да балансирате приема на калории, така че да не надвишавате лимита си. А ти колко често консумираш тамале и атол?

Видео Медицина: Проф. Пол пред Масачузетския конгрес - Безжичните топло-, електро- и водомери увреждат здравето ни (Април 2024).