• Може 3, 2024

Препоръчително е да се консумират 5 порции плодове и зеленчуци на ден; макар да е щастливо, проучване, проведено от Университет на Уоруик отбелязва, че тази сума трябва да бъде 7 порции. Но какво се случва, когато диетата се основава единствено на плодове?

Това е името, дадено на вегетарианец, който се храни изключително с плодове, горски плодове и ядки. Строгият фругиров не допуска никаква кулинарна подготовка, дори и готвене, на плодовете, които пие. Въпреки че е вярно, че плодовете позволяват да се получи голяма част от основните хранителни вещества чрез комбиниране на маслодайни плодове, със сладки плодове.

Опасна наслада?

Според Ръководството за храните и здравето, публикувано от Факултета по наука, хранене и диетика, диета, базирана на плодове, води до нива на кръвната захар, което води до важни проблеми при контрола на диабета и образуването на мазнини. , Тъй като клетките не могат да изгорят цялата глюкоза правилно, метаболизмът се превръща в мазнина.

Най-опасното е, че впоследствие, целият инсулин, който се отделя, кара захарта да напусне кръвния поток и да падне под нормалните нива, докато се генерира състояние на хипогликемия.

Едно проучване, ръководено от Антъни Хили от Калифорнийския университет, отбелязва, че излишъкът от фруктоза причинява нарушения в метаболизма и може да бъде произход на канцерогенни заболявания, въпреки че степента на риска в техните резултати не е определена.

Личности като актьор Аштън Къчър и Стив Джобс са взели тази диета; Въпреки това, най-доброто нещо, което трябва да направите за здравето е да поддържате балансирана диета. Вашето здраве е във вашите ръце!

Видео Медицина: Прибори за хранене „Каприз” от Zepter (Може 2024).