• Може 14, 2024

Без съмнение, една от най-силните болки е тази на ишиаса; дискомфорт, който протича от задната част на крака до долната част на гърба. Поради това ви представяме някои средства за болка при ишиас .

Според разследвания на Болница Санта Корона, на седалищна болка Тя може да се превърне в хроничен проблем, ако не се лекува навреме и ограничава ежедневните дейности. В допълнение към лекарствата, които лекарят предписва, има и други препоръки.

Студени / горещи компреси

Ниските температури спомагат за намаляване на възпалението и намаляват болката действа като аналгетик ; Докато топлината допринася за подобряване на притока на кръв, затова се препоръчва да се прилага локална топлина веднага след изстиването.

Пази се! Тя не трябва да бъде за период по-дълъг от 30 минути, в противен случай може да се разпали още повече.

възглавница

В допълнение към комфорта, който предоставя, последните проучвания показват, че поставянето на възглавница между коленете преди лягане може да облекчи болката. Също така, когато седите, се препоръчва да поставите един върху облегалката за по-голям комфорт.

упражнение

Повишаването на бедрата може значително да намали болката, като работата на мускулите на бедрата освобождава напрежение.

магнезиев

Липсата на това вещество може да причини скованост и дискомфорт. Консумацията му може да намали тази интензивна болка.

Някои храни, богати на магнезий, са: семена, ядки, бадеми, риба, боб, авокадо, горчив шоколад.

Следвайте тези средства за седалищна болка а, но също така се консултирайте с Вашия лекар, ако болката вече е ограничила Вашите ежедневни дейности, това състояние, трябва да бъде лекувано възможно най-скоро, не позволявайте да спре живота ви.

Тъй като четеш това ...

Странични ефекти на метформин

Това трябва да се яде преди менопаузата

Идеални упражнения за вашата работа

Ползи и ползи от зехтин

Видео Медицина: Benefits of Cabbage Leaves for Relief of Engorged Breasts (Може 2024).