Коледно ръководство за оцеляване за хора с гастрит

• Може 16, 2024

на гастрит Той е причинен от различни фактори като лошо хранене, цигари, алкохол в излишък, лекарства, както и много други фактори.

През декември и януари храната е много, но преди всичко дразнители , въпреки че изглежда предизвикателство да прекарате помпата през този сезон с гастрит, ето някои съвети, с които да се наслаждавате без последствия.

1. Декември, обикновено е много бърз месец, доколкото е възможно да организирате дните си, така че стресът да не ви консумира, защото причинява киселинното отделяне на стомаха, което води до известното дразнене на стомаха и се чувствате като дракон.

2. Опитайте се да ядете в часовете си и да не пропускате храна.

3. Независимо от коледните вечери или храна на работното място, опитайте се да направите нормалната си диета, така че на вечери ще ядете по-малко неща, които биха могли да ви причинят дискомфорт.

4. Избягвайте газирани напитки и пийте достатъчно чиста вода през деня.

5. След тежки вечери изчакайте известно време, за да заспите, за да предотвратите ферментацията на храната в стомаха и да доведе до рефлукс.

6. Увеличете консумацията на меки влакна като ябълки.

7. И накрая избягвайте алкохолните напитки.

Насладете се на партиите, без да превишавате.

Ако имате някакъв дискомфорт, не забравяйте да се консултирате със специалист.

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Може 2024).