Automassage за стимулиране на тялото и намаляване на умората

• Април 25, 2024

7. Триене и перкусия във всяка от областите на тялото ви, които ще помогнат за контрол и предотвратяване на функциите, които започват да се влошават, когато достигнете зряла възраст, като бавно мислене, липса на памет, зрителни, слухови, сексуални проблеми. и загуба на гъвкаво движение. Ето защо това е начин да се култивира и поддържа здравето на нашето тяло. Седейки или стоящи, дръпнете ръцете си на височината на главата, леко наведете пръстите си и започнете да докосвате с жълтъците, от челото до тила и от ухо до ухо. Това ще стимулира невроните, кръвообращението и ще активира мозъка ви, премахвайки умствената умора. Седейки или стоящи, леко прегъвайте палците си, а останалите - близо до юмрук; Гръбните части се поставят отстрани на носа, а дупките се втриват отгоре надолу за няколко минути. Той ще бъде ефективен за циркулация и профилактика на респираторни заболявания и ринит.4. Седейки или стоящи, преплетете пръстите на двете ръце и ги преместете зад врата, наклонете леко главата и започнете да търкате отгоре надолу около минута. Това ще отпусне ставите, ще укрепи метаболизма ви и ще стимулира мозъка ви. Натъркайте лицето си така, сякаш го миете: на челото, очите, носа, бузите, ушите и ъгъла на устата. Това ще стимулира доброто функциониране и ще обнови вашето лице. Използват се няколко техники, включително триене и перкусия (подслушване). Чрез тях се активират няколко области на тялото. За да започнете, съединете двете ръце и ги изтрийте няколко пъти; първо бавно от гърба до пръстите на едната и другата, за да произведе топлина. Самомасажът е наследствена техника, която балансира функционирането на тялото и енергийните точки. Поради влошаването на организма с възрастта и ритъма на живота, това е добра терапия за намаляване на умората, забавяне на стареенето, смазване на ставите, активиране на кръвообращението и правилното функциониране на органите.