5 мотивация да отслабнете

• Април 20, 2024

По пътя към постигането на целите на нашия живот всички хора преминават през две основни предпоставки: удоволствие и избягвайте болка .

Поради тази причина, докато не открием какво е нашата истина мотивация за отслабвам, много вероятно е да отидем за диета на друг, без да се получат резултати.

Моменталното удоволствие от яденето на вкусна торта може да ни накара да оставим настрана опита да загубим тегло и нека напълно забравим за диета .

Според информация от болницата "Анджелес", така че наистина стигаме до тегло ние трябва да си представим нашата цел и да сме наясно с какви са причините за това отслабвам .

Ако се чувствате мотивирани и позитивно настроени, когато правите своя план диета ще бъде по-лесно да постигнете целта си, освен това, вашето ниво мощност ще почувствате контрола на тялото си и това ще увеличи вашия самоуважение .

Направете кратка почивка на тихо място и обмислете следните 5 съвета:

• Мислете, че здравословните храни, които консумирате, не само ще ви помогнат тегло , но те ще ви помогнат да поддържате добро здраве до края на живота си.

• Наслаждавайте се най-много всеки път, когато стартирате рутина обучение или извършване на дейности на открито.

• Изберете един диета това дава по-малко усилия за постигане на благоприятни резултати. Бъдете наясно с това, вие мозък ще знаят и ще бъдат мотивирани

• Помислете за всички неща, които могат да ви накарат да отслабнете, дори косвено. Представете си защо диетата е полезна за вас и в какви аспекти от живота ви ще ви помогне.

• Слушайте любимата си музика или гледайте телевизия или видео, докато вие тренирате , Това ще ви даде усещане удовлетворение и благосъстояние това ще ви накара да се забавлявате и да оставите зад себе си стрес , както и в това любопитно видео, където няколко жени са постигнали целта за намаляване на 2000 г. калории на велосипед с добра мотивация и най-доброто, без да го осъзнаваш.

Най-важното е да се чувствате добре за себе си, както физически, така и емоционално. Дори, консултирайте се с диетолог или психолог може да ви помогне да подобрите качеството на живота си, не се колебайте да го направите. И не забравяйте, че дисциплина Винаги е най-важното.

Видео Медицина: Как да Отслабнем по-Бързо! (Април 2024).