• Може 8, 2024

За повечето хора технологията е важна част от живота им, защото те им улесняват задачите; но, когато се използва в излишък, може да причини много сериозно увреждане на физическото и психическото здраве. Много ясен пример са последствията от спянето с мобилния телефон.

Според проучване, публикувано отr Степен на онлайн психология 90% от хората на възраст между 18 и 29 години спят с мобилния телефон, което увеличава риска от сърдечно-съдови или психични проблеми като депресия.

Мобилни телефони и качество на живот

Анализът уточнява, че пристрастяването към технологиите намалява качеството на живот на хората, като намалява часовете на сън, намалява съжителството с хората и дори увеличава риска от злополуки.

Изследването показва, че половината от хората винаги проверяват мобилния си телефон преди да заспиват, което намалява качеството им на сън, тъй като излагането на светлина на тези електронни устройства за повече от два часа намалява нивата на мелатонин, хормон. отговорен за предизвикване на спокоен сън.

При толкова, един от трима души предпочита да избягва интимния контакт с двойката, за да остане свързан с мрежата; 95% от хората проверяват телефона си преди да заспят и половината го правят за секундите на събуждане.

Непрекъснатият контакт с технологиите, особено с мобилните телефони, генерира повече стрес и има проблеми със съня, така че чрез намаляване на часовете на съня до по-малко от шест на нощ шансовете за инфаркт или пътнотранспортни произшествия се увеличават. на труда.

Избягвайте го!

Преди няколко десетилетия хората можеха да извършват дейността си без мобилни телефони, така че можете да копирате схемата малко и да използвате мобилните си устройства само за най-важното.

С това ще избегнете заспиване на работното място, ще имате усещането за изтощение и ще подобрите качеството на живота си. За да попречите на мобилния ви телефон да ви събуди през нощта, изключете предупрежденията за всички ваши приложения и оставете единственият шум, който съществува в стаята ви, този на вашия будилник.

Когато сте готови да си починете в стаята си, кажете лека нощ на хората около вас, както и на вашите технологични устройства като мобилния си телефон. А ти колко време ползваш мобилния си телефон на ден?
 

Видео Медицина: КАКВО ИМАМ НА ТЕЛЕФОНА СИ? (Може 2024).