Капоейра тонизира тялото ви и подобрява гъвкавостта ви

• Може 5, 2024

на капоейра това е борба алтернатива, която произлиза от Ангола от африкански роби, защото им е било забранено да се бият с тялото, тъй като това може да означава смърт и загуба на парите на тези, които са ги купили. По този начин, използването на a танц да защитава симулира състезателя.

Има три стила на капоейра : Ангола регионални и съвременни; първият се характеризира с бързи и силни движения; регионалната, тя е по-атлетична и с повече бойни движения, най-накрая съвременният е сливане на предишните две.

Това е аеробни упражнения което намалява кръвно налягане ; значително подобрява кардиореспираторна система ; намалява телесни мазнини ; подобрява връзката между нивата на холестерол HDL / LDL, увеличава устойчивостта и намалява риска от сърдечни пристъпи .

Открийте колко е лесно и забавно да практикувате капоейра в следния видеоклип:

на капоейра е физическа активност, която подобрява твърдостта на мускули , слюнки, ръце и корем. Това е добро упражнение да отслабнете, тъй като ускорява метаболизъм и тялото продължава да гори калории след като го практикувате, дори когато спите. В допълнение, мускулна маса който се развива, е активен. Така че повече мускул развиват повече калории ще горите с по-малко усилия. Не се колебайте! Започнете да го практикувате.

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Капоейра / Capoeira / Бразильское боевое искусство капоэйра (Може 2024).