• Може 2, 2024

Загрижеността на много хора, които искат да губят тегло е колко калории изгаряте докато извършвате някаква физическа дейност.

Една от най-простите физически дейности, които изгарят калории Той върви.

Можете също да видите: Изгорете до 600 калории от дома си

Според проучване, проведено от. \ T Университет на Охайо , разкрийте, че когато вървите в една посока, изгаряте повече калории когато ходиш по няколко начина.

Това е така, защото когато ходим в няколко посоки, ние правим почивки и физическата активност не е непрекъсната. Поради тази причина те изгарят по-малко калории ако отидем в една посока.

Но колко калории изгаряте, когато ходите?

на калории това, което изгаряте, ще зависи от времето, когато ходите и от теглото и скоростта.

Например:

Колко калории изгаряте, ако вървите бавно?

Човек от 58 кг, който ходи бавно, но без да спи, ще изгори между 60 и 70 години калории за всеки половин час.

Ако един и същи човек ходи на час, той ще изгори от 120 до 140 калории .

От друга страна, ако човек ускори темпото, след половин час ще изгори близо до 90 калории .

следователно Колко калории изгаряте, когато ходите?

Можете да изгорите между 60 и 240 калории в зависимост от скоростта, времето и теглото си.

Разходката е отлична и много проста упражнение да отслабнете

Ако искате да ни оставите коментар или да имате въпроси, пишете на @GetQoralHealth, вашите коментари са добре дошли.

Тъй като четеш това ...

Колко калории се нуждаете на ден, за да бъдете в теглото си?

Дрехите за изпотяване ви болят повече, отколкото предполагате

Нощни напитки за почистване на черния дроб и отслабване

Естествено средство за сива коса

Видео Медицина: Slowing Our Metabolism with Nitrate-Rich Vegetables (Може 2024).