• Може 17, 2024

Една от най-важните препоръки, направени от Харвардско училище по обществено здраве (HSPH) е да се елиминират мляко и продукти, получени от a диета здрави, защото консумацията му в излишък увеличава риска от страдание рак на простатата и яйчник .

Сега ново проучване на Център за научни изследвания на Квебек и Университет Лавал , защитава препоръчителната консумация от една до две порции на ден, заявявайки, че това помага на здравия метаболизъм и за намаляване на риска от заболявания като прекалена пълнота и диабет тип 2 .

Благоприятни свойства

Изследователите изследвали хранителните навици на френските канадци по отношение на мандра конкретно. Получаване като първи резултат, че средният човек консумира от 2,5 до 1,4 части мляко (и производни) на ден.

В научните въпроси те показват, че. \ T транс-палмитолеинова киселина може да се използва като биомаркер за оценка на консумацията на продукта мандра , тъй като се съдържа в млякото, сиренето и киселото мляко, наред с други.

Резултатите от проведените анализи показват, че нивата на. \ T транс-палмитолеинова киселина са свързани с намаляване на кръвно налягане при мъжете и жените и по-ниски телесно тегло в тях.

И че освен хората, участващи в това проучване, консумацията на млечни продукти беше тясно свързана с намаляването на. \ T гликоза в кръвта, както и в кръвта кръвно налягане .

Въпреки че главният изследовател на изследването, Ивона Рудковска , член на двете институции, признава, че са необходими други изследвания, за да се определи въздействието върху по-високото потребление и населението с влошено здраве, което не намалява настоящите резултати.

Доказани ползи

От друга страна, и потвърждавайки теорията, проучването му Харвардско училище по обществено здраве , показва, че хората, които имат по-високи нива на циркулация транс-палмитолеинова киселина Те имат 60% по-нисък риск от развитие диабет в сравнение с ниските си опоненти.

на мандра консумират в правилните количества са ефективни за здравето на вашите метаболизъм бъде подходящ, и следователно организъм може да определи кои вещества са хранителни и кои токсичен , за да се предотврати заболявания .

Сега, когато знаете, че млечни продукти помага на метаболизъм , споделяме ви Здравословна храна, на HSPH, така че да знаете как да ги включите в a диета здрави.

Видео Медицина: Фестивалът на розите (Може 2024).