7 съвета за предпазване от грип

• Може 3, 2024

Както всяка година, разпространението на грипа се увеличава през всеки студен сезон или внезапни промени в температурата. Няма непогрешимо лекарство, така че всички лечения са фокусирани, най-вече, за облекчаване на техните симптоми.

Сред най-честите форми на инфекция са вдишване на вируса, обмен на слюнка, контакт с устата или носа със замърсени обекти и др.

При здрави хора грипът продължава една до две седмици; Въпреки това, лошата грижа може да има сериозни усложнения като пневмония.

Препоръчваните тук превантивни мерки са насочени към премахване или намаляване на разпространението на вируса. Не забравяйте, че здравеопазването може да се поддържа с малки промени в навиците.

1. Поддържайте здравословна и балансирана диета , Можете да се възползвате от сезонни плодове, които освен че са икономични, имат витамин С.
2. Измивайте редовно ръцете си , Това ще помогне да се елиминира възможното заразяване с обекти с вируса.
3. Избягвайте затворени пространства с тълпи от хора , Добър пример е общественият транспорт, тъй като броят на хората е значителен, температурата е топла, а кихането е постоянно.
4. Проветрете помещенията. Този съвет се отнася за домове и офиси. Въздухът трябва да циркулира постоянно.
5. Избягвайте пушенето , Без съмнение, тютюнопушенето благоприятства усложненията на картините, дължащи се на грип.
6. Спете правилно. Човешкото тяло се нуждае от време, за да се възстанови и поддържа основните си функции, така че правилното спане ще помогне на защитата ви.
7. Не излагайте себе си на внезапни промени в температурата. Ако се изложите на екстремни температури, по-добре ще се оборудвате с аксесоари, които минимизират въздействието на студен въздух върху областта на гърдите и носа.

Видео Медицина: Настинка и грип, какво помага и как да не сгрешите при лечението им? (Може 2024).