7 храни да отслабнете през пролетта

• Може 3, 2024

Не само топлината съпътства пролетта, а също и един от най-важните празници в годината: Страстната седмица; Но как да се носи тънко тяло и да се избягва наднорменото тегло, което е свързано с този период? на храни, за да отслабнете Те могат да бъдат опция.

Икономични и свежи, има изключителни храни от този сезон, които могат да ви помогнат да подобрите работата на храносмилателната система, да елиминирате токсините, течностите и преди всичко да подобрите външния си вид

Сред aОграничения за отслабване което може да се намери през пролетта е ягода, богата на витамин С. Това има принос от 37 калории на 100 грама, тъй като 85% от състава му се основава на вода.

Кресът е друга храна, за да отслабнете, която можете да намерите в тези дати, това е растение, което обикновено се консумира сурово и чрез салати. Тя осигурява на организма желязо и йод, освен че е депуративен.

Според Мексикански институт за социална сигурност , за да се избегне наднормено тегло или затлъстяване, не само през пролетта, хората трябва да ядат бавно и спокойно; Трябва също да добавите 30 минути ежедневно упражнение.

Видео Медицина: Какви храни да ядем за отслабване? (Може 2024).