7 храни за разкрасяване на лицето ви

• Април 27, 2024

За да разкрасите лицето си, в допълнение към кремовете за лице трябва да имате балансирана диета, която да подхранва вашето кожа и ще ви помогне да предотвратите остаряване , Според портала huffingtonpost има храни, които по естествените си свойства се грижат за вашите красота . GetQoralHealth той ви казва кои са най-добрите.

1. Морков: Тя съдържа бета каротин , която произвежда витамин А което подобрява външния вид на кожа , Увеличете производството на клетка на външния слой на. \ t дерма и предотвратява разпространението на клетка мъртъв.

2. Бадеми: Има масла, които осигуряват кожа еластичност и хидратация, те също съдържат Витамин Е това предотвратява остаряване .

3. Спанак: Той е богат на фолиева киселина , поддържа кожа здрави, тъй като запазва клетка в отлично състояние. Благодарение на вашия влакно пречиства тялото и предотвратява токсини се натрупват в кожа и му придават неприятен външен вид.

4. Домати: Има антиоксиданти които защитават клетките на дермиса от свободни радикали , Препоръчително е да се яде ежедневно, особено ако сте постоянно изложени на слънце.

5. Черният шоколад: Той е богат на флавоноиди , мощен ръжда което подобрява гладкостта на кожа , Консумирайте го в умерени количества, за да избегнете увеличаване на теглото.

6. Зелен чай: Помощ за борбата с акне , тъй като има вазодилататорно действие, което придава розов цвят и блясък на лицето.

7. Пшеничен зародиш: Тя съдържа витамини B, E и F, като минерали магнезиев и цинк които защитават кожа от ултравиолетовите лъчи. Включете го във вашия диета в десерти, супи или пюрета.

Комбинирайте тези храни с рутина обучение , защото чрез изпотяване те също се елиминират токсини които увреждат здраве на кожа , Не забравяйте да пиете по два литра вода на ден, за да имате отлично хидратация , Успех!

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас