5 съвета за по-голяма умствена яснота

• Април 28, 2024

През целия живот винаги ще има препятствия пред лицето и целите, които трябва да бъдат постигнати, но как да постигнете баланс, който ви позволява не само да живеете напълно, но и да постигнете щастие във всички аспекти на вашето съществуване.

Според Тери Патън , създател на програмата Интегрална жизнена практика, Това може да бъде постигнато чрез умствена яснота, която ще ви помогне да вземете по-добри решения в личния и професионалния живот.

За да постигне това, Патън предлага пет съвета:

1. Извършвайте аеробни физически упражнения всеки ден.

2. Балансирана диета, богата на хранителни вещества.

3. Спете добре.

4. Направете дейност, която ви позволява да медитирате.

5. Водете си дневник, в който всеки ден пишете какво ви харесва най-много и какво ви притеснява.

Лоша диета, заседнал начин на живот и стрес са трите фактора, които влияят на емоционалния дисбаланс и следователно на липсата на щастие на много хора.

Не забравяйте, че щастието и дълбоките промени в живота ви могат да започнат от някой: от себе си. Вие сте единственият, който има властта да промени обстоятелствата и начина, по който се изправяте пред тях.

на Интегралната програма на Тери Това е система, която предлага развитието на физическото здраве, духовното съзнание, емоционалния баланс, умствената яснота, релационната радост и дори вашето ниво на енергия. Опция, която може да ви помогне да постигнете целите си.

Видео Медицина: The voices in my head | Eleanor Longden (Април 2024).