5 причини да плача

• Може 3, 2024

Как се чувстваш след плач? Няколко изследвания показват, че една от ползите от плача е релаксация, защото с тях можем да се отървем от чувствата, които увреждат нашето тяло.

Сълзите, в допълнение към почистването и поддържането на очите ви смазват, успокояват настроението ви и генерират вътрешен мир, за да си възвърнат силите и да се справят с всякакви ситуации. Искате ли да знаете повече ползи?

1. Те освобождават стреса . Уилям Фрей, биохимик в Медицинския център на Сейнт Пол-Рамзи в Минесота подчертава, че при плач се елиминират веществата, генерирани от нервно напрежение, като калий и манганов хлорид, ендорфини, пролактин и аденокортикотропин.

2. Те стимулират ендорфините. Тялото произвежда този вид хормони по време на плача, който функционира като естествен аналгетик, намалява болката и подобрява настроението, според информация, публикувана в Времето в Ню Йорк с.

3. Дълбока релаксация В изследване, публикувано в Текущи насоки в психологическата наука Той уточнява, че едно от предимствата на плача е, че тялото се променя от състояние на голямо вълнение към по-спокойно.

4. Избягвайте стомашно-чревни проблеми. Разследване на. \ T Университет на Питсбърг отбелязва, че хората, страдащи от язва или хроничен колит, получени от стрес, плачат по-малко от здравите хора.

5. Подобрете дишането си. Изследване на Университет на Южна Флорида Това предполага, че плачът успокоява емоциите и стабилизира дихателния ритъм на стресираните хора, които редовно имат висок пулс и прекомерно изпотяване.

Ако сте в много стресираща ситуация и не откриете изхода, опитайте се да се измъкнете и да го освободите през сълзите; Ще се почувствате облекчени и перспективата ви за ситуацията ще се подобри. А ти, как освобождаваш стреса?