5 храни за предотвратяване на артрит

• Април 30, 2024

на ревматоиден артрит въпреки че е генетично заболяване може да се предотврати с подходяща диета, която също помага за облекчаване на симптомите на тези, които вече я притежават.

Според проучване на. \ T Университет на Масачузетс Има редица храни, които поради естествените си свойства намаляват възпаление на стави . GetQoralHealth той ви казва кои са най-добрите.

1. Синя риба: Неговото високо съдържание на омега 3 намалява възпаление на стави , Той е много ефективен за всички видове артрит и последствията от него, като например остеоартрит .

2. Ядки и семена: \ t Те са много удобни в диета благодарение на неговите витамин Е, селен и калций които подобряват плътност на костите на пациентите. Сред най-препоръчителните храни са череши, орехи, ленени семена и сусам.

3. Цели зърна: Те осигуряват минерали, особено селен, и витамини , Вашето богатство в влакно избягвайте запек и премахва замърсяванията от тялото. Избягва се консумацията на зърнени култури, особено в комбинация с плодове прекалена пълнота , определящ фактор при появата на остеоартрит в стави които поддържат организма.

4. Соево мляко: Той е алтернатива на кравето мляко, особено при тези пациенти артрит Които са непоносими към пълномаслено мляко

5. Зеленчуци и зеленчуци: \ t Главно зелените листа са много удобни, тъй като те съдържат витамин C, който неутрализира щетите, които свободни радикали упражнение стави , Идеалното е да се ядат сурови, за да не загубят свойствата си при готвене.

Експертите препоръчват да се избягва консумацията на наситени мазнини или храни, които увеличават производството на пикочна киселина като бира, защото те само правят твърдостта на стави .

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024).