• Април 27, 2024

Лятото идва, затова трябва да планираме как да защитим кожата си от слънчевите лъчи и да изглеждаме блестящо. Според Мексиканско общество по онкология (SMEO) , рак на кожата е поредица от заболявания от пролиферативна тип, които произхождат от кожата ни покритие, поради слънчева радиация и генетични фактори, наред с други. GetQoralHealth Представяме ви 10 съвета, които да се погрижите за вашето лице през това лято.

1. SUN

Слънцето през лятото е характерно и ние обичаме да го ползваме, но интензивността му може да увреди кожата ни. Според разследванията на. \ T Калифорнийски университет Ако кожата ни изгаря от слънцето и имаме зачервяване, болка, сърбеж и подуване, това е така, защото РНК на клетките на нашата кожа е повредена. Не забравяйте да носите слънцезащитни продукти.

2. ЯГОДИ

Разследвания на Политехнически университет (UP) в Италия, показват, че екстрактът от ягоди предпазва кожата ни от UVA лъчение, това е първата стъпка към нови лечения, които предпазват от радиация. Консумирайте ягодите това лято и защитете кожата си.

3. CREMAS

Джон Борхис , дерматолог на Университет Мичиган (САЩ), показва, че колагенът се състои от протеини, които образуват поддържаща структура около клетките на кожата, така че е важно да се избере крем, който включва този компонент.

4. СЛЪНЧЕВ ПРОТЕКТОР

Повечето лекари препоръчват слънцезащитен фактор от 30 или повече, водоустойчив. Не излизайте това лято без него. Трябва да прилагате ретуши на всеки два часа, поне и да избягвате излагане на слънце между 10:00 и 16:00 часа, тъй като в този интервал радиацията е по-голяма.

5. HATS

Този път е идеален, за да демонстрирате своята оригиналност и изтънченост с хубава шапка, изберете такава, която е лека и широка, така че да ви предпазва от слънчевите лъчи, също и на плажа, тъканата шапка е идеална за комбиниране с вашия бански костюм. ,

6. СЛЪНЦЕВИ ОЧИЛА

Тъмни кръгове? Слънчевите лъчи могат да ги подчертаят и да направят лицето ви уморено. Един от начините да изберете по-добре вашите слънчеви очила е да обмислите формата на лицето си: ако е овална, я направете кръгла рамка, но ако лицето ви е кръгло, изберете квадратна рамка.

7. ВОДА

Когато се излагаме на слънцето, губим течности; Освен това при плуване, ходене или скачане по пясъка се извършва физическа активност, която включва загуба на вода. Не забравяйте да се хидратирате, не излизайте без естествена вода.

8. ОХЛАЖДАНИЯ И ЗАХАРНИ НАПИТКИ

Ако сте прекарали предходните месеци в упражнения и поддържате балансирана диета, за да изглеждате невероятно в това бикини, избягвайте да консумирате този вид напитки, защото те ще предизвикат подуване на корема и ще ви накарат да се чувствате неудобно и кожата ви изглежда суха.

9. ПОЧИСТВАНЕ НА ЛИЦЕ

Не забравяйте, че след като сме в морето, можем да съхраняваме много сол в косата и кожата, което ще я накара да изглежда „твърда“ и безжизнена. Направете топла вана преди сън и ексфолирайте лицето си с малко захар и лимон, след което преминава лед. На следващия ден ще забележите, че кожата ви е по-свежа и по-гладка.

10. SLEEP

Знаем, че е лято и искате да се забавлявате, но въпреки това е важно да се поддържа адекватно време на сън, за да се избегнат признаци на умора и сухота в кожата ви.

на Мексиканско общество по онкология (SMEO) , също така показва, че в Мексико има около 1000 случая на рак на кожата всяка година, смята се за рак, който се увеличава по-бързо, тъй като честотата се удвоява на всеки 10 години. Не забравяйте да предпазвате кожата си, за да се наслаждавате на лятото без рискове. Готови ли сте да се грижите за кожата си естествено?