• Април 30, 2024

Ако искате да изглеждате тънки, красиви и да предотвратите развитието на болести като рак всичко, което трябва да направите, е да промените консумацията на краве мляко за нещо по-естествено като това сусам , но може ли да отслабнете с сусамово мляко?

В следващия видеоклипДея Кано ви дава четири причини да включите сусамово мляко към ежедневната си диета, за да подобрите качеството на живота си.

Напълнете се с хранителни вещества!

Според Дисциплина по биохимия и хранене, Лаборатория за научни изследвания в отбраната, Mysore, Индия сусамовите семена са важен източник на минерали и витамини, необходими за вашето здраве.

Дори, сусам Той е богат на диетични фибри, мастни киселини, аминокиселини и протеини. Също така има вещества, наречени сезамин и сезамин, сезамин и сезаминол; мощни антиоксиданти, които ще ви накарат да изглеждате красива кожа.

Освен това те имат голямо количество калций, фосфор, желязо, магнезий, манган, цинк, витамин В1.

С всички тези хранителни вещества, семената от сусам стават мощна храна, която се грижи за сърцето ви, регулира чревния ви транзит и ви предпазва от рак на дебелото черво.

Пригответе го!

Едно от предимствата е, че сусамовото мляко вече е на пазара, но ако имате спешна ситуация и нямате тази напитка на върха на пръстите си, можете да я приготвите сами.

В блендера се изсипва чаша пълна със семена сусам в литър вода и се втечнява. Можете да включите малко мед, за да го подсладите или да използвате ароматизатор, като анасон или ванилия.

Изсипете в буркан, но е важно да го излеете предварително, за да отстраните остатъците от семената.

Това е добър вариант, ако имате непоносимост към лактоза или просто искате да елиминирате кравето мляко от вашата диета. Яжте го с вашите зърнени храни или го пийте самостоятелно, използвайте въображението си, за да му дадете всички възможни употреби.

Видео Медицина: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Април 2024).